21 dias para criar um hábito
Muitas vezes, temos dificuldade de colocar em prática planos que já fizemos no papel ou de manter a frequência em ações que sabemos que nos faz bem, como exercícios físicos, por exemplo. Mas, afinal, o que precisamos para criar ou mudar um hábito em nossas vidas? Para começar, é preciso praticar o que queremos introduzir […]